Об бо лимон барои аз даст додани вазн

Реҷаи дурусти нӯшокӣ барои беҳтар кардани мубодилаи ҳуҷайраҳо, хориҷ кардани моддаҳои зараровар аз бадан ва кам кардани вазн мусоидат мекунад. Барои ин, шумо бояд дар як рӯз на камтар аз 1, 5 литр моеъ бинӯшед. Лимӯи шинос ҳамон вазифаҳоро иҷро мекунад. Аз ин сабаб, он ҳамчун ҷузъи асосӣ дар бисёр парҳезҳо истифода мешавад.

Усули самараноки мубориза бо вазни зиёдатӣ оби лимӯ мебошад. Тавсия дода мешавад, ки онро ҳар рӯз барои якчанд ҳафта субҳ ё рӯзона истеъмол кунед. Пеш аз он ки ин усулро дар худ истифода баред, шумо бояд ҳама нозукиҳоро фаҳмед.

Таркиби химиявии лимон

Дар селлюлоза цитрусӣ миқдори зиёди кислотаи лимуи мавҷуд аст, ки манбаи асосии сифатҳои муфиди мева мебошад. Инчунин дар бар мегирад:

  • фитонцидҳо;
  • гликозидҳо;
  • пектин;
  • равғани эфирии лимӯ;
  • флавоноидҳо;
  • целлюлоза.

Маводҳои асосӣ, ки ситрусӣ доранд:

  • макронутриентҳо: калий, хлор, калсий, натрий, фосфор, магний, сулфур;
  • витаминҳо: B1, B2, B5, B6, B9, A, C, PP, E;
  • микроэлементҳо: фтор, марганец, оҳан, молибден, руҳ, бор, мис;
  • дигар моддаҳо: кислотаҳои органикӣ, карбогидратҳо, равғанҳо, нахи парҳезӣ, сафедаҳо, хокистар, дисахаридҳо, шакар, моносахаридҳо.
манфиатҳои саломатии лимон

Дар шарбати як мева 33% талаботи ҳаррӯзаи организм ба витамини С ва дар як қошуқи хушбӯй 13% мавҷуд аст.

Мазмуни калорияи мева дар 100 грамм 29 ккал аст.

Фоида ва зарар

Фаҳмидани он хеле муҳим аст, ки эликсири шифобахш барои инсон чӣ гуна муфид аст, гайр аз он, ки он баданро бо витаминҳо бой мекунад ва системаи иммуниро қавӣ мегардонад.

Диетологҳо розӣ ҳастанд, ки об бо иловаи лимӯ ба шумо имкон медиҳад, ки дар сурати дуруст истифода бурдани вазни худ вазни худро гум кунед.

Фоида

  • рӯдаҳоро зуд ва самаранок тоза мекунад;
  • дар зери таъсири кислотаи лимуи, токсинҳо шикаста мешаванд ва аз бадан хориҷ мешаванд;
  • карбогидратҳо тезтар сӯхта мешаванд;
  • барои подагра оби лимӯ тавсия дода мешавад;
  • бадан ба оҳанг меояд;
  • ҳозима суръат мебахшад;
  • метаболизм фаъол мешавад;
  • қабзро бартараф мекунад;
  • таркиби мева кислотаи пектинро дар бар мегирад, ки бо металлҳои вазнин муттаҳид шуда, ба хориҷ кардани онҳо аз бадан мусоидат мекунад;
  • гипертонияро бартараф мекунад;
  • лимон ба беҳтар шудани некӯаҳволии умумӣ, фаъол кардани мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад;
  • системаи иммуниро мустаҳкам мекунад;
  • гастритро дафъ мекунад;
  • синдроми асабониятро бартараф мекунад;
  • нӯшокӣ барои бартараф кардани заҳролудшавӣ дар ҳолати заҳролудшавӣ кӯмак мекунад;
  • микрофлораи рӯдаҳоро ба эътидол меорад;
  • як воситаи хуб барои мубориза бо сармо;
  • ба паст кардани фишор мусоидат мекунад;
  • гардиши хунро беҳтар мекунад;
  • барои диабет муфид аст;
  • рӯдаҳоро тоза мекунад;
  • зарфҳо мустаҳкам карда мешаванд;
  • барои мубориза бо қайкунӣ ва дилбеҷошавӣ кӯмак мекунад;
  • тапиши дил кам мешавад;
  • диуретики хуб;
  • ба беҳтар шудани вазъият бо токсикоз кӯмак мекунад;
манфиатҳои оби лимӯ бо лимӯ

Зарар

Истифодаи он манъ аст, вақте ки:

  • майл ба кариес;
  • ҳомиладорӣ. Истифодаи аз ҳад зиёд метавонад боиси бачапартоӣ гардад;
  • дараҷаи охирини фарбеҳӣ;
  • панкреатит;
  • истифодаи доруҳои хоб;
  • деградатсияи бадан;
  • мушкилот бо фишор;
  • Ҳангоми ширдиҳӣ шумо бояд аз нӯшидан худдорӣ кунед, зеро оби лимӯ метавонад боиси аллергия дар кӯдакон гардад.

Агар ягон мушкилоти ҷиддии саломатӣ вуҷуд надошта бошад, пас оби шифобахш барои табобат ва халос шудан аз фунтҳои иловагӣ истифода мешавад. Агар зиддиятҳо вуҷуд дошта бошанд, об бо ситрусӣ бояд партофта шавад.

Пӯсти лимон хатари инкишофи бемории Алтсгеймерро коҳиш медиҳад. Барои ин тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз як меваро бо пӯст истеъмол кунед. Дар ин ҳолат хатари пайдоиши беморӣ 25% кам мешавад.

Чӣ тавр интихоб кардани лимӯ ва чӣ гуна нигоҳ доштан:

  • Пӯст бояд ҳамвор бошад. Шумо наметавонед маҳсулоти дорои сохтори ковокро харидорӣ кунед, он дорои моддаҳои ғизоӣ ва микробҳо камтар аст.
  • Цитрусҳо дар ҳаво якбора хушк мешаванд ва хосиятҳои ғизоии худро гум мекунанд. Бояд дар яхдон нигоҳ дошта шавад. Барои ин, шумо бояд аввал меваҳоро дар коғази нонпазӣ печонед. Муҳлати нигоҳдорӣ то 2 ҳафта хоҳад буд. Пӯст бояд ях карда шавад. Ҳангоми ях кардан, он хосиятҳои ғизоии худро гум намекунад.
Оё оби лимон зараровар аст

Гайринишондод

Бо истифода бурдан мумкин нест:

  • зиёд шудани кислотаи меъда;
  • аллергия ба ситрусӣ;
  • патологияҳои ҷигар;
  • шиддат ёфтани стенокардия;
  • сирри дандон ҳассос;
  • бемориҳои рӯдаи меъда, аз ҷумла гастрит, панкреатит, зардаҷӯшӣ, захмҳо;
  • холелитиаз;
  • илтиҳоби масона;
  • диабети қанд;
  • мушкилоти гурда.

Барои аз даст додани вазн, нӯшокӣ иҷозат дода намешавад, ки ҳама ба парҳези ихтиёрии худ дохил карда шаванд. Агар шумо хоҳиши аз даст додани вазн дошта бошед ва ҳамзамон саломатиро нигоҳ доред, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Маслиҳати касбӣ барои пешгирӣ кардани мушкилот кӯмак хоҳад кард.

афсонаҳо

Мифҳои маъмултаринро баррасӣ кунед:

  • Он таъсири бактерицидӣ дорад ва микробҳоро мекушад.Қисми ҳақиқат вуҷуд дорад, зеро кислотаи лимуи дорои фаъолияти бактерицидӣ мебошад. Аммо, бисёр тадқиқотҳо нишон доданд, ки ситрусӣ сохтори ковок дорад, ки дар он миқдори зиёди микробҳо ҷамъ мешаванд. Агар меваро хуб шуста нашавед, ҳангоми буридан бактерияҳо ба селлюлоза ворид мешаванд. Ва агар шумо як лимӯи бурида нигоҳ доред, он гоҳ микробҳо дар буридаи онҳо афзоиш меёбанд.
  • Дар таркиби кислотаи аскорбин пешсаф аст.Дарвоқеъ, барои ба даст овардани вояи шабонарӯзии ин витамин якуним мева хӯрдан лозим аст. Дар айни замой барои ба даст овардани хамин микдор витаминдор хамагй 50 грамм каламфури булгар ё 16 грамм гули гулобро истифода бурдан кифоя аст. Ҳангоми ба моеъи гарм илова кардан, витамин комилан нобуд мешавад.
  • Аллергияро ба вуҷуд меорад. Дар асл, он метавонад на танҳо як аксуламали аллергӣ, балки инчунин аллергияро ба вуҷуд орад. Он дорои моддаҳое мебошад, ки ҳуҷайраҳои масти дар баданро нест мекунанд. Аз сабаби он, ки дерматит, хориш, варами бронхҳо, бронхоспазм рух медиҳад. Аз ин рӯ, изҳорот дар бораи он, ки ситрусӣ аллерген, асоснок ва мева аст, ба гурӯҳи аллергенҳои ҳатмӣ дохил карда шудааст.

Қоидаҳои истифода

Вобаста аз натиҷаи интизорӣ, шумо бояд донед, ки чӣ тавр дуруст истифода бурдани эликсири мӯъҷизавӣ. Барои ба даст овардани самараи максималӣ ҳангоми аз даст додани вазн, як рӯзи рӯзадор дар асоси истеъмоли доимии нӯшокӣ дар лимонад сарф карда мешавад.Қоидаҳои асосии истифода:

  • Агар миқдори моеъи лимӯ дар як рӯз аз 200 мл зиёд бошад, пас ҳаҷм тадриҷан зиёд карда мешавад.
  • Ҳаҷми умумии он набояд аз 2 литр зиёд бошад.
  • 45 дақиқа пеш аз хӯрок нӯшед.
  • Хурдаҳои нодир ва хурд кунед. Шумо наметавонед шитоб кунед.
  • Нӯшидани шабона тавсия дода намешавад. Истеъмоли охирин бояд ду соат пеш аз хоб бошад.
  • Пеш аз нӯшидан коктейл тайёр кунед. Шумо наметавонед пеш аз вақт омода шавед.
  • Агар дорухат истифода шавад, ки обро барои муддати тӯлонӣ таъмин мекунад, пас нӯшокӣ бояд дар зарфҳои шишагӣ нигоҳ дошта шавад.

Чанд рӯз ва чӣ қадар бояд бинӯшад

Эликсир дар давоми рӯз пеш аз хӯрок нӯшида мешавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки фосилаи 45 дақиқаро риоя кунед. Диетологҳо пас аз хӯрок хӯрданро тавсия намедиҳанд, зеро ғизо хосиятҳои судманди ситрусиро нест мекунад. Ҳаҷми яквақта бояд то як шиша бошад. Давраи кабул як мох буда, баъд аз он 14 руз танаффус мегиранд.

Дар субҳ дар меъдаи холӣ

Барои дастгирии масуният ва таҳкими ҳолати умумии бадан, субҳ пеш аз хӯрок обро бо шарбати лимӯ фишурда бинӯшед. Наҳорӣ танҳо пас аз 45 дақиқа аст. Ин барои пур кардани захираҳои витаминҳо, оҳанг ва мӯътадил кардани кислотаи рӯда кӯмак мекунад.

Пеш аз хоб

Шумо метавонед парҳезро бо оби лимӯ анҷом диҳед. Нӯшокии охирин бояд соати 8 бегоҳ бошад. Муҳим аст, ки 2 соат пас аз хӯроки шом истеъмол кунед. Ин усул барои беҳтар хоб рафтан кӯмак мекунад ва баданро бо унсурҳои муфид сер мекунад.

Чаро ҳар рӯз як нӯшокӣ менӯшед

Одамоне, ки дар давоми як сол ҳар рӯз нӯшокӣ менӯшанд, дар бадан тағйироти мусбӣ мебинанд:

  • бедории субҳ осон мегардад;
  • иммунитет хеле қавӣ мегардад;
  • перисталтикаи рӯдаҳоро беҳтар мекунад;
  • ҳозима беҳтар мешавад;
  • килоҳои иловагӣ аз байн мераванд.

Тағироти мусбӣ бо истифодаи мунтазами 200 мл дар як рӯз ба амал меоянд. Агар дар як рӯз зиёда аз 1, 5 литр истеъмол карда шавад, ҳар моҳ бояд ду ҳафта танаффус дода шавад. Дар ин вақт, оби лимӯро бо оби муқаррарӣ иваз кунед. Ин тадбирҳо барои осеб расонидан ба меъда кӯмак мекунанд.

Чӣ тавр обро бо лимон нӯшидан мумкин аст

Шумо наметавонед нӯшокии мӯъҷизаро гарм истифода баред, зеро тамоми хосиятҳои судманди ситрусӣ гум мешаванд. Ҳарорати моеъ мувофиқ 30°…36°. Онро дар ҳарорати хонагӣ 22°…25° низ истеъмол кардан мумкин аст.

Ҳангоми хунук, нӯшокӣ метавонад ба рӯдаи ҳозима зарар расонад ва спазмҳоро ба вуҷуд орад.

Рецептхо

Агар ба оби лимӯ ҷузъҳои ёрирасон илова карда шаванд, хосиятҳои судманди нӯшокии энергетикии табиӣ афзоиш ёфта, таъми он беҳтар мешавад. Худ аз худ, ситрусӣ як маҳсулотест, ки равандҳои мубодилаи моддаҳоро ба эътидол меорад ва кори рӯдаи ҳозимаро беҳтар мекунад. Агар шумо ба ин хислатҳо ҷузъҳои сӯзандаи чарбуро илова кунед, пас аз даст додани вазн хеле зудтар ва осонтар мешавад.

Об бо лимон

Ҳангоми истифодаи мунтазами лимонади хонагӣ дарди сар сабук мешавад, фишор коҳиш меёбад, токсинҳо хориҷ карда мешаванд.

Ба шумо лозим меояд:

  • лимӯ - 140 г;
  • об - 220 мл.
дорухат оби лимӯ барои талафоти вазн

Чӣ тавр пухтан:

  • Ситрусӣ бурида. Ба косаи блендер фиристед ва маҷақ кунед.
  • Об напазед. Каме хунук кунед ва ба болои мева бирезед. 2 соат пофишорӣ кунед.

Барои беҳтар кардани таъми он асал илова кардан мумкин аст.

бо занҷабил

Об бо иловаи занҷабил ва лимӯ ба фаъол кардани раванди сӯхтани чарбҳо ва беҳтар шудани мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад. Тамоми рӯз як нӯшокии тоникро бинӯшед.

Ба шумо лозим меояд:

  • об - 2 литр;
  • лимон - 1 дона;
  • решаи занҷабил - 7 см.

Чӣ тавр пухтан:

  • Барои пухтупаз ба шумо оби гарм лозим аст. Напазед ва то 39 ° хунук кунед.
  • Ситрусӣ бурида. Решаро пӯст кунед ва бо истифода аз grater coarse rende. Пайваст кунед ва бо моеъ пур кунед.
  • Шаб пофишорӣ кунед.

Бо шарбати лимӯ

Дар аввалин аломати шамолкашӣ бояд як доруи муфид омода карда шавад. Барои самаранокии он, таносуби пешниҳодшуда бояд ба таври қатъӣ риоя карда шавад.

Ба шумо лозим меояд:

  • об - 220 мл;
  • шарбати лимӯ - 55 мл.

Чӣ тавр пухтан:

  • Аз ситрусӣ афшура ғун кунед ва ҳаҷми заруриро чен кунед.
  • Обро напазед ва то 40 дараҷа хунук кунед. Дар афшура резед ва омехта кунед.

Бо асал

Ин дорухат ба шумо имкон медиҳад, ки иштиҳоро пахш кунед ва баданро тоза кунед. Онҳо дар холӣ будани меъда менӯшанд.

Ба шумо лозим меояд:

  • асал - 10 мл;
  • об - 200 мл;
  • лимон - 0, 5 адад.

Чӣ тавр пухтан:

  • Шарбати лимӯро ба об ғун кунед. Омезед.
  • Иловаи асал. Агар маҳсулот ғафс бошад, пас дар танӯр печи пешакӣ гудохта шавад, аммо напазед. Омезед.
об бо лимӯ ва асал барои гум кардани вазн

Бо асал ва занҷабил

Ба шумо лозим меояд:

  • асал - 210 мл;
  • решаи занҷабил - 320 г;
  • об;
  • лимӯ - 160 г.

Чӣ тавр пухтан:

  • Пӯсти ситрусиро буред. Бурида ба қисмҳо.
  • Занҷабилро реза кунед. Компонентҳои омодашударо ба косаи блендер фиристед ва майда кунед.
  • Бо асал омехта кунед. Шаб пофишорӣ кунед.

Як қошуқи омехтаро дар 110 мл об ҳал кунед. Пеш аз хӯрок нӯшед. Нӯшокиро барои 10 рӯз бинӯшед. Баъд 17 руз танаффус дода мешавад.

бо сирпиёз

Анбори маводи ғизоӣ - сир ва лимӯ. Онҳо дорои маъданҳо ва микроэлементҳои муҳим барои бадан мебошанд.

Ба шумо лозим меояд:

  • лимӯ - 360 г;
  • сирпиёз - 12 дона;
  • об - 3 л.

Чӣ тавр пухтан:

  • Ситрусӣ бурида. Пӯстро набуред. Донаҳои сирпиёзро пӯст кунед.
  • Компонентҳои омодашударо дар як мошини суфтакунандаи гӯшт ҷойгир кунед ва майда кунед.
  • Косаро бо оби ҷӯшонида пур кунед. Контейнери шишагинро бо сарпӯш пӯшед ва дар ҷои гарм гузоред. Се рӯз пофишорӣ кунед. Мундариҷаро давра ба давра такон диҳед.
  • Таҷҳизот кунед ва бо сарпӯши маҳкам дар яхдон нигоҳ доред.

Ҳар рӯз як нӯшокиро нӯшидан лозим аст. Як порция 100 мл аст. Тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз се маротиба истифода баред. Бо вояи хурдтар (50 мл) оғоз кунед ва ҳаҷмро тадриҷан зиёд кунед.

Бо занҷабил ва сирпиёз

Ба шумо лозим меояд:

  • занҷабил - 1 реша;
  • сирпиёз - 24 дона;
  • об - 2, 1 л;
  • лимӯ - 600 г.

Чӣ тавр пухтан:

  • Цитрусҳоро якҷоя бо пӯст реза кунед. Донаҳои сирпиёзро пӯст кунед. Решаи занҷабилро буред.
  • Дар як косаи блендер ҷойгир кунед ва майда кунед. Барои пур кардани об.
  • Дар оташ гузоред ва доимо дар вақти омехта ҷӯшонед.
  • Якчанд соат тарк кунед ва фишор диҳед. Дар як контейнер шиша нигоҳ доред.

Тавсия дода мешавад, ки якчанд соат пеш аз хӯрок ва субҳ дар меъдаи холӣ бинӯшед.

Бо оби минералӣ

Барои халос шудан аз вазни зиёдатӣ, ба истифодаи эликсири лимӯ дар асоси оби маъданӣ муроҷиат кунед. Аммо шумо набояд онро ҳамеша бинӯшед, шумо бояд нӯшокиро бо оби оддӣ иваз кунед. Миқдори максималии шабонарӯзӣ 1 литр аст. Барои он ки варамро ба вуҷуд наоварад, онро субҳ набояд истеъмол кард.

Ба шумо лозим меояд:

  • оби маъданӣ - 1 л;
  • лимон - 0, 5 адад.

Чӣ тавр пухтан:

  • Афшураро аз ситрусӣ ғун кунед.
  • Ба оби маъданӣ рехт ва омехта.
об бо лимӯ ва оби маъданӣ

Бо оби маъданӣ ва занҷабил

Ба шумо лозим меояд:

  • занҷабил - 2 см;
  • лимӯ - 280 г;
  • оби маъданӣ - 1 л;
  • сирпиёз - 5 дона.

Чӣ тавр пухтан:

  • Шарбатро аз меваҳо ғун кунед. Сутунмӯҳра ва донаҳои сирпиёзро пӯст кунед.
  • Оби минералиро напазед. Пӯсти лимонро илова кунед. Якчанд дақиқа тар кунед. Дар сирпиёз ва занҷабил партоед. Оташро хомӯш кунед. Сарпӯшро пӯшед ва 25 дақиқа тарк кунед.
  • Дар афшура резед. Омезед ва пошед.

Онҳо дар холӣ будани меъда менӯшанд. Ҳаҷми 220 мл. Ду ҳафта истифода баред, пас фосилаи 10 рӯз кунед. Ҳангоми фишори баланд, нӯшокӣ набояд истифода шавад.

об бо лимӯ ва занҷабил барои аз даст додани вазн

Дорчин

Ҳанутро бо моеъи гарм истеъмол кардан мумкин аст, ки ба он бо ситрусӣ ва буттамева илова карда мешавад. Нӯшокии каме хунукшуда, ки ним соат пеш аз хӯрок нӯшида мешавад, мубодилаи моддаҳоро фаъол мекунад, ки боиси кам шудани вазн мегардад.

Ба шумо лозим меояд:

  • лимон - 0, 5 дона;
  • об - 950 мл;
  • дорчин - 2 чӯб.

Чӣ тавр пухтан:

  • Афшураро аз ситрусӣ ғун кунед. Лимонро бурида, моеъро рехт. Дорчин илова кунед. Омезед.
  • 13 соат пофишорӣ кунед.

Агар хоҳед, шумо метавонед ягон буттамева тару тоза ё яхкардашуда илова кунед. Ин таъми онро беҳтар мекунад ва нӯшокиро солимтар мекунад.

об бо лимӯ ва дорчин барои аз даст додани вазн

бо бодиринг

Маҷмӯаи беназири маҳсулоти оддӣ барои тозакунии пурраи бадан кӯмак мекунад.

Ба шумо лозим меояд:

  • лимӯ - 120 г;
  • пудина - 4 шоха;
  • об - 2 л;
  • бодиринг - 120 г.

Чӣ тавр пухтан:

  • Бурида бодиринг. Шумо бояд табақҳои борик гиред. Афшураро аз ситрусӣ ғун кунед ва ба пораҳо буред. Барои пур кардани об.
  • Наъно илова кунед. Омезед. Барои ним соат тарк кунед.
об бо лимӯ ва бодиринг барои гум кардани вазн

бо сода

Ба шумо лозим меояд:

  • оби маъданӣ - 210 мл;
  • содаи нонпазӣ - 7 г;
  • шарбати лимӯ аз ним мева.

Чӣ тавр пухтан:

  • Шарбати фишурдашударо рехт ва ба моеъ сода рехт. Омезед.
  • Дар меъдаи холӣ истеъмол кунед. Танҳо нӯшокиҳои тару тоза бинӯшед. Шумо наметавонед пеш аз вақт омода шавед.

Субҳи ду ҳафта бинӯшед. Сипас барои ҳамон вақт танаффус гиред. Истеъмоли аз ҳад зиёди сода боиси вайрон шудани тавозуни кислотаю асос - алказол мегардад.

Восита ба системаи дилу рагҳо таъсири судманд мерасонад, ба аз даст додани вазн мусоидат мекунад ва рушди гипертонияро пешгирӣ мекунад.

бо петрушка

Коктейл моеъи зиёдатиро аз бадан хориҷ мекунад, варамро рафъ мекунад ва эҳсоси гуруснагиро коҳиш медиҳад.

Ба шумо лозим меояд:

  • петрушка - 110 г;
  • шарбати лимӯ - 110 мл;
  • об - 2, 2 литр.

Чӣ тавр пухтан:

  • Сабзавотро реза кунед.
  • Барои ҷӯшидани об. Иловаи петрушка ва пухтан барои 11 дақиқа. Сӯхтор бояд ҳадди аққал нигоҳ дошта шавад.
  • Аз сӯзишворӣ хориҷ кунед ва то 50 ° хунук кунед. Дар шарбати лимӯ резед. Моеъро пошед.

Ду ҳафта гиред. Ҳаҷми 110 мл. 3 маротиба пеш аз хӯрок истеъмол кунед.

Бо наъно

Наъно ба нӯшокӣ маззаи тароватбахш медиҳад ва рӯҳбаланд мекунад. Он инчунин барои безарар кардани кислота каме кӯмак мекунад ва обро ширин мекунад. Таъсири антисептикӣ дорад.

Ба шумо лозим меояд:

  • об - 220 мл;
  • чоряки лимӯ;
  • шохаҳои наъно - 3 дона.

Чӣ тавр пухтан:

  • Шарбати лимонро ғун кунед. Наъноро ба миномёт гузоред ва майда кунед. Ин барои интиқол додани қисми зиёди моддаҳои ғизоӣ ба об кӯмак мекунад.
  • Компонентҳоро омехта кунед ва бо об пур кунед.
об бо лимӯ ва наъно барои гум кардани вазн

Бо бодиринг ва наъно

Ба шумо лозим меояд:

  • об - як кӯза;
  • лимӯ - 140 г;
  • наъно - 5 барг;
  • бодиринг - 45 г.

Чӣ тавр пухтан:

  • Ситрусӣ ва сабзавотро буред. Ба кӯза фиристед.
  • Барои пур кардани об. Наъно, пачақ, вале зарар нарасонед. Дар моеъ ҷойгир кунед. Омезед ва якчанд соат тарк кунед.

Бо сиркои себ

Суистифода аз варианти пешниҳодшуда ғайриимкон аст ва шумо бояд ба вояи нишондодашуда қатъиян риоя кунед.

Ба шумо лозим меояд:

  • об - 220 мл;
  • чой сабз - 2 г;
  • сиркои себ - 20 мл;
  • лимон - 15 г.

Чӣ тавр пухтан:

  • Барои ҷӯшидани об. Дар чой рехт. 7 дақиқа пофишорӣ кунед.
  • Иловаи лимӯ. 3 дақиқа нигоҳ доред. Резед дар сирко ва абрҳоро.
  • Як нӯшокиро 3 бор дар як рӯз бинӯшед. Дар меъдаи холӣ гиред.

бо афлесун

На ҳама моеъи туршро дӯст медоранд, пас нӯшокии аҷибе бо иловаи афлесун ба наҷот меояд.

Ба шумо лозим меояд:

  • афлесун - 170 г;
  • об - 1, 2 л;
  • лимон - 170 г.

Чӣ тавр пухтан:

  • Аз меваҳои ситрусӣ афшура ғун кунед.
  • Дар об рехт ва омехта.

бо ќаламфури

Шахсоне, ки мехоҳанд ба сурати комил майл дошта бошанд, бояд парҳезро дар асоси истеъмоли нӯшокие, ки аз ситрусӣ ва қаламфури кайенӣ сохта шудаанд, санҷанд. Он барои кам кардани гуруснагӣ ва фавран аз чарбуи зиёдатӣ халос шудан кӯмак мекунад. Шарбати хордорро бо асал иваз кардан мумкин аст.

нӯшокиҳои қаламфури ситрусӣ ва кайен барои талафоти вазн

Ба шумо лозим меояд:

  • об - 210 мл;
  • ќаламфури кайен - 1 г;
  • лимӯ - 75 г;
  • шарбати хордор - 7 мл.

Чӣ тавр пухтан:

  • Шарбати меваҳоро ғун кунед. Бо об омехта кунед.
  • Иловаи шарбат ва ќаламфури. Абрҳоро.

Ду маротиба гиред. Субҳ тавсия дода мешавад, ки дар меъдаи холӣ ва шом якчанд соат пеш аз хоб истифода баред. Дар як курта бинӯшед.

бо грейпфрут

Ҳама меваҳои ситрусӣ равғани аъло доранд, аммо ин хосият дар грейпфрут бештар зоҳир мешавад. Дар тандем бо лимӯ, он ин сифатро беҳтар мекунад ва ба нӯшокӣ маззаҳои ғайриоддӣ медиҳад. Тавсия дода мешавад, ки давои мӯъҷизаро пас аз 2 соат нӯшидан бинӯшед.

об бо лимӯ ва грейпфрут барои аз даст додани вазн

Компонентҳо:

  • об - 2 л;
  • грейпфрут - 230 г;
  • лимон - 130 г.

Чӣ тавр пухтан:

  • Меваҳои ситрусӣ бурида. Шарбатро ба як зарфи шишагин резед.
  • Барои пур кардани об. Пӯстҳои лимӯро ҷойгир кунед. 2 соат пофишорӣ кунед.
  • Нӯшокиро пошед.

бо куркума

Восита барои тоза кардани токсинҳо ва тоза кардани бадан аз токсинҳо кӯмак мекунад.

Ба шумо лозим меояд:

  • турмерик - 4 г;
  • об - 240 мл;
  • дорчин - 4 г;
  • шарбат аз чоряки лимӯ.

Чӣ тавр пухтан:

  • Дорчин ва турмерикро омехта кунед. Шарбати лимонро ғун кунед.
  • Компонентҳоро бо об пур кунед.

Ҳар рӯз пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ истеъмол кунед. Курс - 2 ҳафта.

бо оҳак

Микдори дукаратаи ситрусӣ ба шумо имкон медиҳад, ки аз ҳисоби фаъол шудани равандҳои мубодилаи моддаҳо вазни худро гум кунед. Он инчунин ба омехтаи антибактериалӣ оварда мерасонад, ки метавонад бо сироятҳои вирусӣ мубориза барад.

Ба шумо лозим меояд:

  • лимӯ - 0, 5 мева;
  • об - 950 мл;
  • оҳак - 0, 5 мева.

Чӣ тавр пухтан:

  • Афшураро аз мева ғун кунед ва бо моеъ омехта кунед.
  • Иловаи шарбати лимӯ ва омехта кунед.
об бо лимӯ ва оҳак барои гум кардани вазн

Бонамак

Тартиби сахте, ки набояд зуд-зуд анҷом дода шавад. Тозакунии бадан дар ду марҳала сурат мегирад: оби нӯшиданӣ ва машқҳои ҷисмонӣ, ки пуштбандӣ, хамшавӣ ва гардишро дар бар мегирад.

Ба шумо лозим меояд:

  • лимӯ - 220 г;
  • намаки баҳр - 75 г;
  • об - 2, 8 л.

Чӣ тавр пухтан:

  • Барои ҷӯшидани об. Барои 5 дақиқа ҷудо кунед. Намак рехт. То он даме, ки гудохта шавад, омехта кунед.
  • Шарбати лимӯро ба моеъ ғун кунед. Абрҳоро ва хунук то 38 °.

Бо киви

Ҷинси одилона ба ин дорухат барои таъми гуворо ва сифатҳои аълои сӯзиши чарбу ошиқ шуд. Маҷмӯи меваҳо барои эҷоди нӯшокии баланд бардоштани иммунитет кӯмак мекунад. Нӯшидани эликсирҳои омодашуда мунтазам иҷозат дода мешавад.

Ба шумо лозим меояд:

  • киви - 120 г;
  • об - 110 мл;
  • наъно - 15 г;
  • лимӯ - 45 г;
  • петрушка - 15 г.
об бо лимӯ ва киви барои гум кардани вазн

Чӣ тавр пухтан:

  • Кивиро буред. Ситрусӣ ба пораҳо реза кунед. Ба косаи блендер фиристед.
  • Иловаи петрушка ва наъно. кӯфтан. Дар об рехт ва боз латукӯб кунед.
  • Танҳо нӯшокиҳои тару тоза бинӯшед.

Пас аз нӯшидани нӯшокӣ тавсия дода мешавад, ки машқҳои сабукро анҷом диҳед. Ин ба организм кӯмак мекунад, ки худро зудтар тоза кунад. Шумо метавонед як пардохти оддӣ иҷро кунед ё квартира тоза кунед. Омезиши оби лимӯ ва машқ ба натиҷаҳои дилхоҳ мусоидат мекунад.

Парҳез

Агар шумо қарор диҳед, ки оби лимӯро барои халос шудан аз фунтҳои иловагӣ истифода баред, аммо шумо аз таъсири ҷониби аз ҳад зиёди меваҳои ситрусӣ метарсанд, шумо бояд парҳези ҳафтрӯзаро санҷед. Хулоса ин аст, ки ҳар рӯз се литр обро бо илова кардани шарбати лимӯ бинӯшед. Ин режимро 7 рӯз риоя кунед. Дар ин муддат 3—5 килограмм вазн додан реалист.

Маънои парҳез:

  • Шарбати лимӯ ва обро дар таносуби баробар ҳал кунед. 220 мл омехтаро субҳ пеш аз хӯрок нӯшед. Ҳатман пас аз истифода даҳони худро бишӯед.
  • Дар давраи парҳезӣ бояд танҳо хӯрокҳои парҳезӣ истеъмол карда шаванд. Дар раванди аз даст додани вазн набояд дар бадан норасоии ягон модда вуҷуд дошта бошад. Аз ин рӯ, гӯшт ва моҳиро истисно кардан мумкин нест. Танҳо навъҳои парҳезиро истифода баред.
  • Хӯроки шом бо нӯшокии мӯъҷизавӣ иваз карда мешавад, ки асалро ба таркиб илова мекунад.

Муҳим! Барои аз даст додани вазн танҳо лимӯи тару тоза истифода баред. Дар акси ҳол, он фоидаовар нахоҳад буд.

Хулоса

Дар хотир бояд дошт, ки ситрусӣ аксар вақт аллергияро ба вуҷуд меорад, бинобар ин шумо бояд оби лимӯро бодиққат истифода баред ва аксуламали баданро назорат кунед.

Пас аз истифода, дандонҳои худро бишӯед ё даҳони худро бишӯед. Ба шарофати ин чораи эҳтиётӣ сири дандон намеафтад. Барои гирифтани натиҷаҳои максималӣ, оби лимӯро бо машқ якҷоя кунед. Бо риояи ҳама тавсияҳо дар як муддати кӯтоҳ, шумо метавонед рақамро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонед ва ҳолати умумии баданро беҳтар кунед.

Агар шумо то ҳол боварӣ надошта бошед, ки нӯшокӣ ба аз даст додани вазн кӯмак мекунад, пас вақти он расидааст, ки таъсири онро санҷед.