Мақолаҳо

  • Чӣ тавр бе парҳез вазни худро гум кардан ва шикамро дар хона хориҷ кардан мумкин аст? Дар бораи усулҳои самараноки бартараф кардани шикам ва аз даст додани вазн бидуни парҳез дар мақола хонед.
    29 Ноябр 2021
  • Парҳези дурусти тарбуз барои аз даст додани вазн ва хусусиятҳои асосии он: оё нишастан мумкин аст, чӣ гуна он дуруст аст, чӣ зараровар аст ва чӣ барои парҳези тарбуз муфид аст. Натиҷаҳо ва баррасиҳо.
    27 Ноябр 2021
  • Агар муайян карда шавад, ки сабаби аллергияи бемор ғизо аст, ба ӯ парҳези гипоаллергенӣ таъин карда мешавад, ки дар менюи он истифодаи хӯрокҳои дорои антиген истисно карда мешавад. Он кадом маҳсулотро дар бар мегирад ва дар кадом синну сол таъин шудааст - ин мақола нақл мекунад.
    19 Ноябр 2021
  • Парҳези ярмаи: тавсиф, афзалиятҳо ва нуқсонҳо, муқобилиятҳо, имконоти меню. Маслиҳат оид ба ғизо. Рецептҳои пухтупаз.
    18 Ноябр 2021
  • Парҳези тарбуз барои аз даст додани вазн: принсипҳо ва хусусиятҳои мутобиқат. Парҳези ройгон ва сахт, ҷанбаҳои мусбат ва манфии парҳез, роҳи дурусти баромадан.
    10 сентябр 2021
  • Моҳият ва принсипҳои парҳези бидуни глютен. Он чӣ шумо метавонед ва нахӯред, менюи тахминӣ барои як ҳафта. Бо риояи ҳама қоидаҳои ғизо чанд килограмм партофтан мумкин аст.
    7 сентябр 2021
  • Парҳезҳои сафедаҳо барои талафоти вазн имрӯз фаъолона тарғиб карда мешаванд, аммо оё онҳо барои саломатӣ хатарнок нестанд, оё онҳо ба гурда зарар мерасонанд? Афзалиятҳо ва нуқсонҳои парҳези сафеда дар чист? Уларга қандай риоя қилиш керак? Ҷавобҳо дар мақола.
    3 Август 2021
  • Чӣ тавр машқи давиданатонро самаранок кардан мумкин аст? Ғизо ҳангоми давидан барои аз даст додани вазн. Барои аз даст додани вазн як машқи давидан бояд чӣ қадар вақт сарф кунад?
    2 Август 2021
  • Парҳези муассир ва аслии ҳамвор. Чӣ гуна бояд ба ин парҳез пайваст шавед: менюи дуруст, парҳез, дастурҳои солимии солим.
    13 Июл 2021
  • Барои шахсе, ки мехоҳад вазнашро аз даст диҳад, ҷаҳони парҳез ба бесарусомонӣ монанд аст. Дар ин мақола - мухтасар дар бораи парҳезҳои маъмул барои талафоти вазн ва он чизе ки илм дар бораи онҳо мегӯяд. Парҳезҳо аз рӯи намудҳо тавсиф карда мешаванд, на бо ном. Номҳо метавонанд гуногун бошанд, аммо ҳама метавонанд ба яке аз гурӯҳҳои дар поён тавсифшуда мансуб бошанд.
    12 Июл 2021
  • Дар бораи сӯхтори чарбҳо барои талафоти вазн барои занон дар хона маълумот гиред. Онҳо ба иловаҳои табиӣ, фармасевтӣ, варзишӣ тақсим карда мешаванд, зеро медонед, ки кадомаш шумо метавонед имконоти мувофиқро интихоб кунед.
    1 Июл 2021
  • Парҳези карбогидери кам парҳези махсусест, ки танҳо хӯрдани хӯрокҳои камвазнро дар бар мегирад.
    25 Июн 2021
  • Таҳиягарони парҳези бидуни карбогидрат дар бораи талафоти самараноки чарб бо роҳи канорагирӣ кардани карбогидратҳо сӯҳбат мекунанд. Онҳо баҳс мекунанд, ки он метавонад ба ҳар як шахс, новобаста аз синну сол, ҷинс ва вазъи саломатӣ, мутобиқ карда шавад. Аммо, биёед бубинем, ки оё ин воқеан чунин аст, мусбат ва манфии парҳез чӣ гунаанд.
    25 Июн 2021
  • Машқҳои пагоҳирӯзӣ дар мубориза бо вазни зиёдатӣ ёвари хуб хоҳанд шуд. Маҷмӯи дурусти машқҳо ба оғози раванди сӯхтани чарб мусоидат мекунад.
    24 Июн 2021
  • Оё бе парҳез ва машқҳои хона вазни худро гум кардан мумкин аст? Усулҳои беҳтарини аз даст додани вазн дар хона дар муддати кӯтоҳ.
    23 Июн 2021
  • Агар шумо орзуи зуд аз даст додани вазнро дошта бошед, дар хотир доред, ки парҳези қатъӣ, доруҳои гуногун на ҳамеша беҳтарин имконот мебошанд! Имрӯзҳо усулҳои ҷолиб ва аз ҳама муҳим, комилан безарари халқии гум кардани вазн мавҷуданд.
    11 Июн 2021
  • Smoothies бо вазифаҳои худ фарқ мекунанд. Масалан, бедорӣ. Онҳо дар асоси маҳсулоти карбогидрат, аксар вақт банан сохта мешаванд. Ин нӯшокиро беҳтарин субҳ пеш аз омӯзиш гирифтан мумкин аст. Илова бар банан, шумо метавонед ба омехта йогурт, тухми зағир, панир, творог, овёсҳои буғӣ илова кунед.
    11 Июн 2021
  • Ҳавасмандгардонӣ барои талафоти вазнин: усулҳои асосӣ, маслиҳати равоншиносон ва тавсияҳо барои ҳар рӯз.
    4 Июн 2021
  • Якчанд вариантҳои гуногуни парҳези тухм мавҷуданд. Дар ҳар кадоми онҳо тухм манбаи асосии сафеда мебошад. Карбогидратҳои крахмалӣ, аз қабили картошка, биринҷ ва нон манъ аст. Навъҳои парҳези тухм.
    4 Июн 2021
  • Парҳези Дюкан: менюи намуна барои ҳар рӯз дар ҷадвал. Марҳилаҳои (ҳамла, Круз, лангар, нашъамандӣ), давомнокӣ ва рӯйхати маҳсулот. Чӣ қадар вазни худро гум кардан лозим аст. Тафсирҳои мусбат ва манфӣ, зиддиятҳо ва зарари эҳтимолӣ аз парҳез. Маслиҳатҳои парҳезии Ducan барои гум кардани вазн
    25 Май 2021
  • Парҳези баҳри Миёназамин барои талафоти вазнин, парҳези баҳри Миёназамин барои талафоти вазнин чӣ гуна аст, манфиатҳои парҳез, ҷузъҳо, чӣ гуна ва чӣ хӯрдан, чӣ нахӯрдан, равғани зайтун, моҳии сурх, карбогидратҳои суст ҳазмшаванда, маҳсулоти ширӣ.
    21 Март 2021
  • Парҳези дуруст барои талафоти вазнин, ғизои дуруст, хӯрокҳои иҷозатдодашуда, хӯрокҳои манъшуда, режими нӯшокӣ, якчанд парҳези солим.
    17 Март 2021
  • Рӯйхати 27 ғизои солим барои талафоти вазн, рӯйхати хӯрокҳои парҳезӣ, себ, ҷав, йогурт, анор, кабуд, наск, лосос, чойи сабз, тарбуз, донаҳои зағир ва ғайра.
    12 Январ 2021
  • Парҳези ҷопонӣ барои 14 рӯз, маълумоти асосӣ дар бораи парҳези ҷопонӣ, нишондодҳо, шароити асосӣ, дар давоми ин 14 рӯз дар табақ чӣ хоҳад буд, меню, табибон дар бораи парҳези Ҷопон чӣ фикр доранд, омодагӣ ба парҳези ҷопонӣ, хӯрок.
    12 Январ 2021
  • Вазни худро "10 кг" дар як "моҳ" аз даст диҳед, ҳадафҳои мушаххасро барои аз даст додани вазни 10 кг дар як моҳ муайян кунед, детокс ва ғизои дуруст барои аз даст додани вазни 10 кг дар як моҳ, варзиш барои зуд халос шудан аз 10 кг дар як моҳ, натиҷаҳо, аз даст додани вазн дар як моҳ 10 кг воқеӣ аст.
    10 Январ 2021
  • Чӣ қадар зуд ва ба осонӣ шумо метавонед дар муддати 5 рӯз 5 кг, парҳезҳои якхела, хӯрокҳои ҷудогона, парҳези нӯшокӣ, рӯзадории яксона, маҳсулоти тавсияшаванда ва зараровар, ҳама тарафҳои мусбат ва манфӣ, зиддиятҳо.
    9 Январ 2021
  • Парҳезҳо аз рӯи гурӯҳи хун: принсипҳои умумии ғизо, хӯрокҳои иҷозатдодашуда ва манъшуда. Намунаҳои парҳез барои одамоне, ки гурӯҳҳои хунашон якум, дуюм, сеюм ва чорум бо резуси мусбӣ ва манфӣ доранд. Шарҳҳо.
    9 Январ 2021
  • Чӣ гуна бо йога вазни худро гум кардан мумкин аст: қоидаҳо ва манфиатҳои машқи мунтазам. Намудҳо ва номҳои асанас, хусусиятҳои машқҳои ҷисмонӣ.
    8 Январ 2021
  • Парҳези муассир барои диабети қанд, тавсифи беморӣ, тарзи мубориза бо ин беморӣ, қоидаҳое, ки бояд дар ғизо риоя карда шаванд, парҳези рақами 9 барои беморони диабети қанд, дастурҳо, парҳези фаронсавӣ, парҳези қатъӣ, хулосаҳо.
    29 Декабр 2020
  • Парҳези Maggi барои 4 ҳафта, хусусиятҳои парҳези Maggi, қоидаҳои хӯрок, кадом хӯрокҳоро хӯрдан мумкин аст, рӯйхати хӯрокҳои манъшуда, парҳези Магги - меню барои 4 ҳафта дар ҷадвал, дастурхони хӯрокҳои иҷозатдодашуда, чӣ гуна аз парҳез баромадан, хилофи нишондодҳои истифодаи парҳез, тарафҳои мусбат ва манфӣ.
    28 Декабр 2020